matyi 42.2 km Futás 2010-09-26-n 10:00-kor

matyi futás

2010.09.26 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:56:43

Távolság

42.2 km

Tempó

05:37 p/km (10.70 km/h)

Pulzus

Átlag

176

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Hát, mit is írhatnék...sikerült, amit terveztem, annak ellenére, hogy az ironman óta keveset futottam, ráadásul péntek este jól berúgtam, és hajnalig "táncoltam". Nagyon könnyen, lazán ment, nagyjából 17-22km között volt egy holtpontom, viszont az utolsó 14km-re valahonnan megszállt az erő, és 5p alatti kilikkel beértem az iramfutókat is! A vége PB, és egyáltalán nem volt megterhelő.

Sokat elmond a részidő: félmaraton: 2:02:50

második fél 1:53:53

No igen...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:56:43	42.2	05:37	10.70	0	0	190	176

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pátyalso 4967 napja

Gratulálok.

pecsenye 4967 napja

Gratulálok! Mi lett volna, ha pihenten mész?

Mira 4968 napja

Szívből gratuláok! Nagyon klassz, hogy a vége gyorsabb lett!!! (Nekem - eddig kétszet- ez fordítva ment.) :-))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.