tuskenrider futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:38:31Távolság
42.2 kmTempó
05:11 p/km (11.59 km/h)Pulzus
Edzésleírás
25. Budapest Maraton
Végig esett az eső, ez csak a szembe szeles részen zavart ott elég hideg volt. Úgy indultam h a lábam nem volt tökéletes sajnos éreztem is végig de annyira nem zavart h ne tudjak futni vele. Már a féltávnál elég fáradt voltam de azért próbáltam tartani az előre eltervezett 26 perc körüli 5km-ket. Ez kellett ahhoz h meglegyen a 3.40 és szerencsére meg is lett. A kalapácsos ember most nem jött, ellenben most nagyon fáradt vagyok, talán fáradtabb mint az IM után. Úgy látszik h most jött ki az idei év a lábaimban. Ezért úgy döntöttem 2 hétre eldugom a futócipőmet:)
részidők:
5km: 25.23 158bpm
5-10km: 25.21 160bpm
10-15km:25.18 161bpm
15-20km:25.18 161bpm
féltáv:1.46.50
20-25km:25.52 159bpm
25-30km:26.12 160bpm
30-35km:27.18 162bpm
35-40km:26.17 165bpm
40-42,2km:11.28 165bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:38:31 | 42.2 | 05:11 | 11.59 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
sárkány 4967 napja
Én is gratulálok!!!
Jó pihenést!
Ivan Grasso 4967 napja
Gratulálok! Nagyon szép eredmény!
gaben71 4967 napja
Szép volt ,gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4966 napja
Gratulálok.jó pihenést!