Attila futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:14:06Távolság
42.2 kmTempó
04:36 p/km (13.04 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Budapest maraton. Nekem ideális futó idő. Kellemes hőmérséklet, szitáló eső, ami csak néha csapott át erős esőbe. A tervezett 4:20-as tempóban kezdtem. A pesti rakpart nem volt vészes alig fújt a szél. A budai rakpart utolsó 3 km-én feltámadt a szél, ami már nem volt kellemes. 28 km-ig nem volt gond, tartottam a tervezett tempót. Aztán megint jött a szeles rakpart, és az erő is gyorsan elszállt. A vége már küzdés volt, sorban mentek el mellettem a futók. A kalapácsos ember elől nincs menekvés. Azt gondoltam, bírni fogom a tervezett tempót, de be kell látni, hogy hosszú futások nélkül nem megy végig a 42 kilométer. Jövőre már az elején 4:30-as tempóban kell kezdeni. Most pár nap pihi. Ráérek, mert csak 3 hét múlva kezdődik a B-B. pm:4:30
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:39 | 5 | 04:20 | 13.86 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:21:42 | 5 | 04:20 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:21:53 | 5 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:21:30 | 5 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:21:40 | 5 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:22:19 | 5 | 04:28 | 13.44 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:25:20 | 5 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:26:05 | 5 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:11:48 | 2.2 | 05:22 | 11.19 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
rob 4966 napja
Nagyon szép eredmény!
Jó pihenést és feltöltődést neked!
K.Gergő 4966 napja
Gratulálok szép eredmény ez így is!
pátyalso 4967 napja
Gratulálok.
áki 4967 napja
Nagyszerű eredmény, gratulálok!
cerbona 4967 napja
Szép! Grat!
daddy 4967 napja
Gratula!
pecsenye 4967 napja
Gratulálok! Nem volt könnyű..
running Laca 4967 napja
Gratulálok Attila! Igen pont a legfontosabb edzések maradtak ki. De ha ezek meglesznek, akkor újra 3órán belül fogsz futni!
Fari 4967 napja
az az igazság,hogy bizony nagyon szép teljesitmény ez kalapácsos ide vagy oda!!!!GRATULÁLOK
Shrek 4967 napja
Szép volt Attila! Gratulálok! Az az egyik galád futó én lehettem, szerintem már célkapu látótávolságon belül!
pen 4967 napja
Ez így is kemény tempó volt, gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tsoma 4966 napja
Gratula! Jó volt találkozni Veled - még igy: futtában is - .