Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:48:18

Távolság

42.2 km

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Edzésleírás

Budapest Maraton 2010

Első maratonom.
Tesómmal és Tódival hármasban indultunk neki, kényelmesen kocogós, beszélgetős iramban tudtuk le az első felét, ott Tódi kezdett lemaradozni, 25 után kezdtünk tesómmal kicsit lassulgatni, majd 30 után elkapta a görcs a vádlimat, itt elment tesóm. Az utolsó 10 kilin azt játszottam, mint tavaly a Nike utcsó 4 kilijén. 4-500m-enként görcs, megállás, nyújtogatás. Itt röpködtek a 6:00-6:40-as ezrek. Ettől függetlenül nem pusztultam meg, nem volt eléhezés, nem volt beborulás, mondhatni egészen könnyen lement a dolog.

0-5km: 25:31
5-10km: 25:13
10-15km: 25:15
15-20km: 25:31
1. Félmaraton: 1:47:04
20-25km: 25:38
25-30km: 26:22
30-35km: 30:16
35-40km: 31:41
2. Félmaraton: 2:01:14
Maraton: 3:48:18

8 hozzászólás

Kolja 4967 napja

Köszönöm mindenkinek a gratulációt! :)

Mamba 4967 napja

Szép volt! :o)

Amatőr 4967 napja

Gratulálok az aszfalt-kalandhoz. Tájfutóként ez nem túl természetes világ...

mjoci 4967 napja

Gratulálok.

Kolja 4967 napja

Köszi, Pen!
Furcsamód nem viselt meg agyban a folyamatos lábgörcs. Láttam, hogy a kilométerenkénti két-három leállással is megy a hatfeles tempó. Nyugodt voltam, tudtam, hogy 4 órán belül biztosan beérek.

Kolja 4967 napja

Annyira nem volt gáz, hogy azt mondjam, soha többé maratont, de majd ha lényegesen jobb időt tudok rajta futni (mondjuk 3 órán belül), akkor lehet, nekimegyek még egynek. Addig maradnak a tájfutóversenyek.

pen 4967 napja

Gratula az elsőhöz! Az ilyen be-begörcsölős futás borzasztó, agyban is megvisel és persze be is lassít. Ennek fényében különösen jó ez az idő!

pecsenye 4967 napja

Gratulálok az elsőhöz! Kívánok még sok sikeres célbaérést