jobbagylaszlo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:44:33Távolság
30 kmTempó
05:29 p/km (10.94 km/h)Edzésleírás
Sikerült javítanom a tavalyi időmön kb. 7 percet, annak ellenére hogy ítéletidő volt, a rakparrokon kegyetlen eső volt széllel kombinálva.
Az első 6-8 km-t nyomtam a tervezett 5:15-ös kilométerekkel, de ezután visszaestem 5:20-ra, mert az eső nagyon kivette az erőmet, kb. 21 km után iszonyú nagy viharba kerültünk, hömpölygött az eső a rakparton, 2-3 centis vizben nem tudtam már tartani ezt az ütemet sem, jöttek az 5:45/km idők.
Elégedett vagyok ezek ellenére, de ha nincs ez az ítéletidő még további 7-8 percet tudtam volna javítani!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:44:33 | 30 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
