Sz.A.T futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:48:33Távolság
30 kmTempó
05:37 p/km (10.68 km/h)Edzésleírás
Budapest Maraton 30 km -táv. (a maraton előszobájában)
Kicsit kapkodva indult a reggel a helyszínt nehezen találtam, kicsit izgultam is ékes bizonyíték erre hogy a mellkasi jeladómat elfelejtettem felvenni.... Amikor észrevettem már nem volt esélyem vissza menni érte.
Az eső mondhatni végig esett szarrá is áztam. Már a rajt előtt eláztatott, utána már semmi jelentősége nem volt annak, hogy esik vagy nem.
Az első 20 km könnyen ment, az utolsó 4-5 km -re viszont nagyon belassultam. Összességében nagyon jól éreztem magam. Jövőre folytatás következik.... (ha Isten is úgy akarja) (53p14, 54p48, 1ó00)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:48:33 | 30 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
albke 4966 napja
Az önfegyelmed, kitartásod csodálatra méltó! Mindanyiunknak méltó példaképe vagy! Gratulálok!
CsZoli 4966 napja
Egs! Gratulálok! A tempót elnézve nem szarral gurítottál :-)
A pulzusodra is van egy tippem :-) de biztos neked is.
Jankó 4966 napja
Nagyon jól mentél, azért máskor a pulzust betartva, persze ha van rá mód! :) Gratulálok!
gica 4967 napja
Gratula itt is a teljesítésért! Az előszoba megvan, jöhet a maratoni táv!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 4965 napja
gratula,szuper vagy!!!