ebihal.a futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:29:16Távolság
42.2 kmTempó
04:58 p/km (12.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
25. Bp Maraton.
3ó 15 körülit terveztem. Ment is minden ahogyan elgondoltam. FM:1ó32'20" 30km2ó17'40" kb 34km- nél elkeztem nagyon fázni. Nem éreztem a kezemen az ujjaimat. Teljesen elzsibbadtak. Össze is jött 1db 1órás 10km-t. Sikerült nagyobb szenvedés nélkül végigcsinálni. Azonban nem futottam eleget egy jobb időeredményhez. Nem baj, legközelebb jobb lesz. Az lesz a 12. maratonom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:29:16 | 42.2 | 04:58 | 12.10 | 0 | 0 | 190 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
eszko 4966 napja
Anrás kiválóan teljesítettél. Amennyit sikerült edzened, ahoz képest óriási időt mentél. Ahogy találkoztunk elfelejtettem mondani, a Te iránymutatásod alapján készültem. (tempó futások) Örülök, hogy találkoztunk és minden jót kívánok!
Gida 4966 napja
Nézegettem az online-os képeket és megtaláltalak! Nem volt neked nagy ez az esőkabát? Szélben visszatart, főleg a rakparton...lehet hogy jobb időt is mentél volna, sőt. Mindenesetre a mögötted futó csak örülhetett:))
Nem sokat segít az esőkabát, van nekem 3-db is "jobbnál jobbak" de mindegyik beázik egy idő után:(
Gida 4966 napja
Szia András!
Jó ez az idő...a hideg betesz az embernek rendesen. Jó sok maratont futottál már! ...Gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ebihal.a 4964 napja
Robi!
Direkt egy rosszabb kabátot vittem amit útközben eldobhatok. Nem gondoltam, hogy egész úton rajtam lesz:(
Pisti!
Örülök, hogy megfogadtad a tanácsom. Látod érdemes egy kicsit szenvedni edzéseken a jobb időért.