Edzésleírás

jól beöltöztem, de jól is tettem. különben megfáztam volna. hideg és szél... szerencsére az eső megvárta, amíg hazaértem!!
elvileg 75% 40p futás, de a tempó az lett, ami jól esett. nem volt kedvem erőltetni az 5:27-et, ill. nem mertem, mert kicsit rozoga voltam a délutáni extrém sport után (bár a forró fürdő megmentett). :))
másrészt, a lábaim sem akartak véletlenül se begyorsulni 5:20-ra vagy netán alá pedig máskor állandóan le kell lassítanom mert különben elindulnak mint állat. :) de most ki vannak fárasztva de jól :) pedig nem fáj semmi, izomláz sincs, általános fáradtság sincs bennük napközben, csak a futásnál leszabályoztak ha 5:30 alá akartam menni.  fura élmény...
ezt az 5:30 körüli tempót viszont nagyon élveztem a 2. felében. csak a pulzus nem volt szép, ráfogom a kevés alvásra. átlagpulzusok 177-179 között ingadoztak, aztán 4,5km után felment 182-183-ra a végéig.
nem volt kint senki, autó se, busz is alig, ezt is élveztem :)

9 hozzászólás

dgabica 4965 napja

Jajjj ezek az éjjeli futások!!! Javaslom, iktass be egy-két karateedzést. Én ki nem mennék semmi pénzért.

monique 4965 napja

na, erre pont ilyenkor van kevés esély, nem futok össze hülye kiskölykökkel. (korábban volt h idegesítettek nagyon, bár nem akartak felrúgni)

Bozót 4966 napja

Végülis, Mirát is csak felrúgták, nem erőszakolták meg vagy ilyesmi.... :((

monique 4966 napja

milyen nádas? :) na jó, nem nézek utána :)))

panikol 4966 napja

én beszartam volna...mondjuk tempófutáshoz nem rossz hely az éjszakai margitszi. nem olvastad nádast? inkább ne is tedd, ha máskor is akarsz éjszaka ott élvezetest futni :))))

Mike01 4966 napja

Alucikalni kellene estenekent kisasszony. :)

monique 4966 napja

hát, esti futás után inkább álmos vagyok, mint nem. szóval ilyen szempontból nem gond :)

nalacy 4966 napja

Jó későn futottál, utána nem okoz gondot az elalvás?

Max pulzus megméréséhez még nem volt lelkierőm, nem szeretek teljes erőbedobással futni, főleg mióta megismertem Maffetonét.

Bozót 4966 napja

Gratu!

Én éjjel nem nagyon szeretem a szigetet :P