Edzésleírás
400 bem.; 3x800 ( 1. 50h-50gy; 2. pille; 3. gy 3,5); 100 mell; 8x50 gy láb; 100 mell.; 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.6 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |