Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:56:48

Távolság

42.2 km

Tempó

05:37 p/km (10.69 km/h)

Edzésleírás

20 és 30km-nél ettem meg egy-egy X-Fuel Maraton eneriga gélt. 39km-nél kezdtem érezni, hogy elkezdtem kimerülni, de nem görcsölt be a lábam a végére sem. De már nem kellett volna hozzá több 2-3 kilométernél.

kilométer idő(átlag pulzus):

5:25(160); 5:27(163); 5:32(162); 5:32(162); 5:37(165); 5:18(166); 5:35(163); 5:23(166); 5:25(165); 5:24(162); 5:32(163); 5:10(162); 5:20(166); 5:24(166); 5:24(162); 5:14(163); 5:22(165); 5:24(162); 5:28(162); 5:27(164); 5:25(163); 5:24(165); 5:28(165); 5:37(165); 5:42(165); 5:40(166); 5:40(167); 5:46(167); 5:46(168); 5:44(167); 5:57(168); 5:44(167); 5:54(168); 5:59(167); 5:55(166); 5:50(169); 5:53(168); 5:45(168); 5:58(169); 6:00(167); 6:03(168); 7:19(170) (utolsóban benne van a plusz 200m)