zozo.m futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:20:52Távolság
42.2 kmTempó
06:11 p/km (9.71 km/h)Edzésleírás
25. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton
1. maratonom - hogy teljesítsem a versenyeken elért 100-as km-t. Sikerült. Az első 30-ig nem volt semmi gond, aztán amikor leértem a pesti rakpartra csurom vizesen szembe kaptam a szelet ellenfelül. Elkezdett fájni a bal térdem a jobb vádlim, éreztem, h nyújtani kell, de tudtam, hogy azzal további nyújtások következnének /ld: tapasztalat/ ezért mentem előre és mondogattam, lazulj. Működött, a rakpartot elhagyva újra a régi voltam, éreztem jó időben vagyok. Elégedett vagyok magammal...
Bővebben itt olvasható
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:20:52 | 42.2 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szecsady 3962 napja
Az első nekem is ennyi lett, az ideit már nagyon várom, szeretnék 3massal kezdődő csinálni....