Edzésleírás
kedves futótársak. Úgy döntöttem, hogy ismét elkezdem vezetni a z edzésnaplómat. Eddig a futóórám saját progjamjában rögzítettem csak az edzéseimet. Az alapján egy kis összegzés:
2010. július-tól futottam kb 3065 km-t, 265 percet, 5:15 átlaggal 149 átlagpulzussal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:38 | 7.02 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 150 |