Szia Sepi

Olyan kérésem lenne, hogy a cuccaimnál had lehessen sajátkezüleg megadni a cuccot amit felviszünk, mert én pl most vettem egy Specialized bringát és nincs benne a listában(pedig elég nagy világmárka).

Örülök, hogy az álltalam régebben említett felhasznált energia megvalósut.
Grat így tovább. 

Sepi

Régebben irtad, hogy lesz egy újabb fajta edzés. Arról érdeklödnék, hogy nagyából mikor lesz kész? Aszem ilyen fitnesz edzésről volt szó. Meg, hogy lesz e benne valami amibe a falmászást be lehet zsufolni? 

Ácsi

Lehet, hogy a 1-10-ig értékelés felesleges szerintetek. Ezt még el is fogadom esetleg.

De a pulzuszona beirása mért az? Mért baj az, ha az ember beirja, hogy milyen zonában kellett volna mozognia? Mert most csak annyit írsz be, hogy mennyi volt az átlag pulzusod, de késöbb visszanézve az nem mond sokat, mert nem tudod, hogy mi volt a cél.

Másik dolog az energia felhasználás.  Aki számolja, hogy mennyit visz be, illetve mennyit mozog annak szeritem  nagyon fontos. Meg mint irtam az alapozás idöszakában fontos a zsirégetés optimalizálása.

Arra pedig, hogy mozogni kell nem irogatni, csak annyit, hogy a hét 6 napján edzek. Mért baj az, hogy az ember késöbb visszanézve több adatot akar tudni magáról?

A pulzusmérőre való futást, bringázást, meg nyáron én se tudom tartani, de így az alapozás ideje alatt én személy szerint nagyon odafigyelek rá, mert pont az szabja meg, hogy a következő szezonban milyen formában leszek, hogy mennyire vettem komolyan az alapozást.

Én nem mondtam, hogy ha ezeket is meg lehet majd adni, akkor legyenek kötelező adatok, mert annak tényleg nincs értelme, de aki tényleg használ valami komolyabb pulzusméröt, és kicsit tényleg odafigyel rá, az mért ne tölthetné fel az adatokat. 

Ja egyébként én föleg nem futok, hanem bringázok a futást csak kiegészitésnek használom.

Egyébként meg ugyis a gépház dönti el én csak felvetettem mint ötlet. Szerintem hasznos lenne. 

:DNa még 1 ötlet:

 Jó lenne, ha be tudnánk irni azt is, hogy mi volt az edzés alatt a megcélzott pulzus zóna, mert így késöbb, mikor visszanézzük az edzéseinket, tudjuk viszonyitani, hogy mennyire maradtunk az adott zonában, tehát mennyire értük el a kitüzött célt. Én ugy képzelem el, hogy meg lehetne adni a zona alsó és felső határát. 

Eszembe jutott még valami:

Mostanában olvasgatok sok edzéselméletes könyvet, és sok helyen azt olvastam, hogy edzés után mindig pontozd egy 1-10 skálán, hogy mennyire érezted jól magad edzés közben, meg ird le szövegesen, hogy mért volt jó vagy mért nem. Szóval a szöveges részbe végülis le lehet irni, hogy milyen volt az edzés, meg oda is lehet kaparni egy számot, de esetleg nem lehetne e egy legördülő menüben beálitani, mondjuk 1-10 között, hogy mennyire esett jól az edzés. Lehet nagyon elvont ötlet és csak én használnám :)

Lenne egy olyan javaslatom, hogy az edzéseknél a megadható adatok közé lehessen felvini az edzés alatt elfogyasztott energia adatát, illetve, azt, hogy ennek hány százaléka volt zsír.

Szerintem többen vagyunk, akik pulzusmérövel edzünk, és ezek a modern pulzusmérök már ilyeneket is számolnak.

Ha már ez belekerül, szerintem az is nagyon jó lenne, de ha kicsit továbbgondoljuk az ötletet, akkor rájövünk, hogy ezekből az adatokból is lehetne statisztikát késziteni. Pl mennyi volt az össz energia fogyasztásunk az adott honapban, és hogy átlagosan mennyi volt ebből a zsirfogyasztás. Aki az alapozás idöszakában van, annak  fontos, hogy a zsirfogyasztását optimalizálja, mert ugye a hosszútávú versenyeken(én speciel biciklire gondolok, de lehet, hogy máshol is így van) nem feltétlenül tudsz végig szénhidrátból gazdálkodni.  Fontos lehet még azoknak is, akik számolják, hogy mennyi esznek, és mennyit mozognak. Pl aki mozgással akar fogyni annak is hasznos lehet.

Szerintem hasznos dolog lenne, de lehet, hogy csak én látom így.

Üdv Tomi 

Nem lehetne esetleg megoldani, hogy a versenyeredmény kalkulátor ne csak 50km-ig számoljon?

Mert egy bringásmaraton simán van több mint 50. akár 150 is lehet. 

Na ezt örömmel veszem.

Egyébként nagyon jó a honlap, bár nemrég vagyok fent, de nekem nagyon tetszik, mert így nem az exeltábláimba kell rögziteni az edzéseimet.

Jók vagytok csak így tovább. 

Szerintem jó lenne, ha a három edzéstípus mellett fel lehet ne vinni az erösitő edzéseket is. Nem feltétlenül kéne hozzá sok sok számolás, mondjuk csak annyi, hogy mennyi ideig csináltad. Azért lenne jó, mert akkor a naploban azokon a napokon amikor eröst az ember nem üres hely van, hanem fel lehet vinni az edzést.

 Más:

Jó lenne, ha nem lehetne jövöben tényként felvinni edzést. Én nemrég jártam ugy, hogy véletlenül következő honap gombra kattintottam, és a régebbi edzéseim hejett felvittem egy csomót Decemberre. Tehát megtanultam a jövöbe utazni:) 

Gondoltam izelítönek beirom, hogy én milyen marcikra megyek idén.

Vannak még mások is, csak azok nekem kiesnek a vizsgaidöszak miadt :(

Tisza-tavi 

Neharagudj, de ez most egy nagy hülyeség amit irtál.

Elég sokan szeretik és üzik. Sokszor látni maratonokon családokat, akik abszolút edzetlenül kedvtelésből tekernek.

Korábban miniszterelnökünk(akkor még sportminiszter volt) is letekerte a Bükkmaraton rövidtávját és aszem neki nincs semmilyen bringás multja.

 Aki meg szereti a bringázást az nem mond olyat, hogy üzd az egyik szakát, vagy a másikat, mert mindegyiknek megvan a maga szépsége. Ugyhogy ennyire egyértelmüen kinyilvánitani, hogy az egyik s**r a másik jó szerintem nem szabad. Lehet, hogy hozzád az Outi áll közelebb, de azért a többinek is megvan a varázsa. 

Én meg pont ugy vagyok vele, hogy inkább tekerek az erdöben, mint a büdös autok közt, de mégse mondom, hogy az hülyeség, sőt télen én is szoktam országuton tekerni amikor az erdők nagyon sarasak.

Sepi

Szerintem ne maratonnal kezd a tereppel való ismerkedést, hanem túrákkal a természetben. Ajánlom a budai hegységet ott szinte az összes turistautvonal tekerhető, csak vegyél a cangára egy rendes terepgumit.

Első maratonnak meg esteleg a Tisza-tavi maratont. Ápr 21-22  nincs benne szint. Kezdésnek pont megfelelő.

http://bikemag.hu/content/view/474/10/

A táv nem 42km illetve a távok, mert álltalában 3 van Rövid(20-40) Közép(40-70) Hosszú(70-110)

Vannak frissítőpontok álltalában 15-20km-ént.

Ha esetleg bringapartnert keresel és a budai hegységbe jönnél én szivesen csatlakozok, elég sokat tekerek arrafele.

Ha a bringával/bringázással kapcsolatba érdeklödsz akkor tudom ajánlani a www.bikemag.hu -n lévő forumot ott mindent megtalálsz.

Viccelsz az istenes:-) 

Gondolom országuti.