mzsugyel 11.04 km Futás 2013-03-20-n 07:04-kor

mzsugyel futás

2013.03.20 Szerda, 07:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:24

Távolság

11.04 km

Tempó

07:06 p/km (8.45 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

Hát, a szervezetem nem reagált túl jól erre a másfél hetes pihenőre, kész szenvedés volt ez az edzés. Folyamatosan 150 körüli pulzusok, ha meg nem, akkor 7 perc feletti tempó. Aztán úgy 7,5 km után úgy tűnik bemelegedtem, elkezdett normalizálódni a helyzet, jellemző, hogy az utolsó 11. km lett a leggyorsabb az egész edzésen, 147-es átlagpulzussal és 6:47-es tempóval. Sajnos be kellett fejezni, a következő napokban kicsit bele kell húznom, szóval várható nagyobb aktivitás meg pozitívabb beszámoló.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:24	11.04	07:06	8.45	0	85	153	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.