Edzésleírás
Bemelegítés
12 perc futogepes futás
Erősítés
Chin up 35 ismetles
Incline bench press 35 kg 35 ismétlés
back squat 35 kg 35 ismétlés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 35.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |