jocccc 46.8 km Bringázás 2017-04-29-n 13:15-kor

jocccc bringázás

2017.04.29 Szombat, 13:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

46.8 km

Tempó

01:55 p/km (31.20 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

6x2km sík résztáv Budakalász-Szentendre között. reggel 6kor még Miskolcon ébredtem, aztán munka után robogtam haza, de így is csak egy rövid fért bele. ahhoz képest viszont elég hasznos edzés volt. most próbáltam a pedálfordulat orientáltan résztávozni, mert mostanában gyakran beragadok 90en, és ebből nem tudok újítani. első 3at oldalpofaszélben, másik 3at a másik irányban tekertem. sajnos nem az időfutam sor volt fent, csak az edzőkerékre való, így ennél a tempónál nem mindig találtam a jó áttételt. azért jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	46.8	01:55	31.20	0	88	0	169	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.