Edzésleírás
20perc bemelegítés (~90 rpm)
30perc erős, kemény áttét ˙(~75-80 rpm)
10perc levezetés (90 fölötti rpm)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 26.67 | 02:15 | 26.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |