Edzésleírás
oda 33:40
vissza 30:43, benne 10x20" lendületes/ 40 laza
Ki Parkerdőbe, majd a 2,5km-es úton fel a kisházig, majd onnan még 40mp-et futottam, hogy meglegyen majd a 14km, mivel visszafelé a váltogatás miatt nem az erdei úton jöttem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:23 | 14 | 04:36 | 13.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |