ati96 18.4 km Futás 2017-05-26-n 00:00-kor

ati96 futás

2017.05.26 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

18.4 km

Tempó

04:01 p/km (14.92 km/h)

Edzésleírás

20 perc bemelegítés 4,4km - ki a Csótóhoz, ott 2 kör, majd kiegészítés 20 percre
nyújtás, 6x100m repülő

3x2tókör köztük 1 laza 41:52 (3:42/km)
1. 5:00
2. 4:52 (9:52)
3. 6:10
4. 5:05
5. 4:51 (9:56)
6. 6:10
7. 4:57
8. 4:46 (9:43)

10:12 levezetés - 1 tókör és haza

Utolsó 7 nap 105km!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:00	18.4	04:01	14.92	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.