Edzésleírás
Laza kocogás a futópályán - mivel Sziszkó lement kocogira, gondoltam én is megmozgatom megam egy kicsit a reggeli gyúrmázás utás :-) Szép kényelmesen lassan kocogtam, kivéve 500 métert, amikor a Sziszivel tempóztam egyet. Utána visszaálltam, és az volt az érzésem, hogy ki tudnék futni a világból. 14 kili után megszomjaztam, és úgy döntöttem, hogy időben hazamegyek, és kipihenem magam. Örömmel konstatáltam, hogy a pulzusom szenzációsan alacsony volt a megszokotthoz képest. Ha nem tempóztam volna bele, még nagyobb meglepetés ért volna. Ismét nagyon elégedett vagyok, remélem tovább haladok ezen az úton :-D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:05 | 14.23 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 170 | 143 |