benedek.david86 Úszás

2017.06.02 Péntek, 11:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

300 m bemelegítés-vegyes

400 m gyors légzésszabályozással (4-es levegő)

4 x 500 m gyors "S" méretű tenyérellenállással

200 m gyors légzésszabályozással (4-es levegő)

100 m pároskarú hát

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!