Edzésleírás
7.1 km bemelegítés (laza futás)
8X400 méter (kb. 125 lépéspár) résztáv 1:33-as átlaggal, közte 200 méter laza futás
kb. 2 km levezetés
Hoka
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:28 | 14.2 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |