Edzésleírás
egyetem - Parkerdő, ott 1x3,4km-es kör - egyetem 11,4km 54:35 + még az udvaron 1,1km
Tegnap edzésen meghúzodott a hajlítom, úgyhogy a holnapi tempófutást áttesszük péntekre, ha kell szombatra. Laza futásnál nem fáj, de ahogy kicsit nyújtottam a lépéshosszt egyből éreztem, hogy húzódik. Edzés után hengereztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:40 | 12.5 | 04:46 | 12.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |