zikov19800910 14.01 km Futás 2017-07-28-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2017.07.28 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:19

Távolság

14.01 km

Tempó

04:48 p/km (12.49 km/h)

Edzésleírás

Esti 14 km az első fele lassabb 4:54 - 5:15 közötti ezrekkel, a másik fele 5 perc alattiakkal.

8 km - 4:50

9 km - 4:56

10 km - 3:52 (181 bpm)

11 km - 4:51

12 km - 4:55

13 km - 3:46 (183 bpm)

14 km - 4:47

Az átlagpulzusom 166 volt. Már megint kezd melegedni az idő amikor futottam még 28 fok volt. Kíváncsi voltam melegben megy e a négy perc alatti dolog. Annyira közte nem csaptam oda a lábaimnak. Jól voltam semmi rossz közérzet vagy ilyesmi!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:19	14.01	04:48	12.49		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.