foxmulder 2.2 km Úszás 2017-07-31-n 07:15-kor

foxmulder Úszás

2017.07.31 Hétfő, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2.2 km

Tempó

20:27 p/km (2.93 km/h)

Edzésleírás

100 vállérintés és erős tempó ötveneként váltva

400 oldalsúrolás és erős tempó ötveneként váltva

800 gyors kar bójával, iramváltásokkal (25 könnyű - 25 erős - 50 könnyű - 50 erős - 75 könnyű - 75 erős - 100 könnyű - 100 erős - 75 könnyű - 75 erős - 50 könnyű - 50 erős - 25 könnyű - 25 erős)

400 mell kar + gyors láb és 3-5-7-9 levegő ötveneként váltva

200 tempó (3:23)

50 könnyű - 100 erős - 50 könnyű

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	2.2	20:27	2.93	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.