Edzésleírás
5,05 km bemelegítés
6 km váltogatás → 20x200 m lendületes - 100 m könnyű
5,3 km levezetés
∑ 16,35 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:55 | 5.05 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:18 | 6 | 03:43 | 16.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:50 | 5.3 | 04:52 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |