Liller futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:45:33Távolság
34.51 km Szint: 49 mTempó
04:48 p/km (12.51 km/h)Edzésleírás
Kis-Balaton kör
A sok félmaraton után új ingerre vágytam,így nem sok tapasztalattal kipróbáltam egy 4.45. körüli tempót.Úgy érzem jól eltaláltam.30 km-ig minden ok volt,na itt begörcsölt a hasizmom így a vége kicsit lassabb lett.De elégedett vagyok teljes mértékben.
Csodás volt az útvonal,az időjárás,a társaság(sok Zaszossal nyomultunk).
Dóri barátnőmre pedig nagyon büszke vagyok,ugyanis egy vakkal futott félmaratont.Meg is könnyeztem a célba érkezésüket.Jó csaj vagy !Respect!Jó kis napunk volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:45:33 | 34.51 | 04:48 | 12.51 | 49 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Liller 2429 napja
Köszönöm!
Igen már nagyon várom a Vadlánt :) jupppy:)
vizimuu 2429 napja
Váó! Két hét múlva fokozzuk az ingereket! :-) Gratulálok!
torolt_2698 2429 napja
Gratulálok!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 2429 napja
Köszi Lilla! Nagyon elfáradtam, inkább agyban, mint fizikálisan, de ez egy ilyen kör volt:-)
De a büszkeség kölcsönös, hihetetlen a tempód most is.:-) Remélem jól sikerült a cukrászdában a szénhidrát visszatöltés.