jocccc 20 km Bringázás 2018-01-17-n 07:00-kor

jocccc bringázás

2018.01.17 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:25

Távolság

20 km

Tempó

02:46 p/km (21.65 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

spinning Mariannál. benne 4x(1p bal, 1p jobb, 1p páros) egylábas feladat 60 rpm-en, majd 5-4-3-2-1p erő 60 rpm-en, fokozódó ellenálláson. jó volt, bár kezdésnek lehet hogy kicsit sok volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:25	20	02:46	21.65	0	0	0	169	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.