Edzésleírás

Voltam Bálintnál kezelésen és azt mondta, hogy teljesen logikus, hogy a dínerezéstől fájdult meg legutóbb a lábam! Előző nap pihentem ilyen téren, úgyhogy így nyugodtan mentem el futni. A lábfejem mondjuk még mindig fáj, de ez már több hónapja ilyen és ilyen lesz egy ideig, nem foglalkozok vele. A zene elterelte a figyelmemet.

 

1kört akartam a szigeten, de nem ment a 4-6-os, így Nyugatitól befutottam lazán. Ott megcsináltam a szokásos bemelegítést majd 1kört futottam, ami kicsit fokozó lett. 3km normál/laza tempó, utána 1km közepesen lendületes, majd 1km tempó és a maradékot szintén fokoztam kicsit, de egyik se volt erős.