Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:57Távolság
2.8 kmTempó
22:50 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
Hajós, Széchy fedett 50-es
Úszás: 57:32
Pihi: 6:25
400m bemelegítés
PIRAMIS 100-200-400-800-400-200-100, lefelé gyorsabbra
200m levezetés
Nagyon, de tényleg nagyon lassan kezd alakulni. Még mindig megvan a +10kg (most mondjuk már csak 9,5kg), de elkezdtem a diétát és érzem magamban a dinamikát, ami a pluszsúly maitt nem tud kijönni. De nagyon jó alapról kezdhetem el ezt a szezont, úgyhogy elég bizakodó vagyok, jó lesz ez! Csak sok idő és szenvedés addig! (főleg fejben)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:44 | 0.4 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.1 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 0.2 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:18 | 0.4 | 20:45 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:30 | 0.8 | 20:38 | 2.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:26 | 0.4 | 18:35 | 3.23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 0.2 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:40 | 0.1 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 0.2 | 26:20 | 2.28 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
