Edzésleírás
1000m felmérő (BVSC) - csak 5 másodperccel maradtam el a PB-mtől :)
400 bemelegítés
1000 felmérő - 17:40 (a PB-m 17:35)
200 átvezető
100 levezetés - h-h-m-m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:06 | 1.7 | 19:28 | 3.08 | 86 | 170 | 149 |