kofa-gyuri 12.5 km Futás 2018-03-28-n 17:40-kor

kofa-gyuri futás

2018.03.28 Szerda, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:25

Távolság

12.5 km Szint: 90 m

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Könnyű jóleső iramban terveztem, és könnyen jólesően is ment, de végén berágtam, mert ellopták a kerítésünkre frissítőnek kihelyezett 1,5 liter vizemet. Így a második frissítésem csak zselé volt. Mire odaértem a víz hűlt helyéhez, már betoltam a zselét, de már nem volt mit igyak rá. Az utolsó kört megtoltam kicsit. :-)

4,24-8,50-13,12-17,33-21,52-26,15-30,30-34,44-38,56-43,08-47,21-51,28-55,37-59,45-1,03,25

4,24-4,26-4,22-4,21-4,19-4,23-4,15-4,14-4,12-4,12-4,13-4,07-4,09-4,08-3,40

[4,13,67]

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:25	12.5	05:04	11.83	90	0	174	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Adizero Boston boost

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.