Szerdai résztávozás2018.04.04 Szerda, 18:33:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:04

Távolság

11.72 km

Tempó

06:14 p/km (9.62 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
81
Maximum
181

Edzésleírás

4 kör bemelegítés, 1x3200 (4:40), majd 2x(4x400) rövid pihenőkkel (04:30), majd 4 kör felrázó (egyenesek sprint, közte nagyon laza), majd 2 kör levezetés.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!