sogyu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
11 kmTempó
06:22 p/km (9.43 km/h)Edzésleírás
Infopark, 2 kor bemelegites, Kopaszi gat: 3 kor temposan, levezetes.
Korok: 4:20, 4:20, 4:15, 1100m volt, tehat ez 4-en beluli tempo volt. Nagyon jo volt picit felporgetni, konnyeden ment, Norival futottam.
Bizakodo vagyok a hetvegi 12km elott, 4:15-kel mennie kell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 11 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ripetti 4984 napja
Nagyon gyors voltál. Szerintem te hajszoltál minket bele az ultrabrutál sebességű melegítésbe. Ezért voltunk mi is jók.
Hétvégén valami átütőt fogsz produkálni. Ebben biztos vagyok.