nalacy futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:49:07Távolság
30 kmTempó
05:38 p/km (10.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Megcsináltam a 30-ast, sztem nem is rossz idővel, megállás nélkül, végig 5:50-en belüli kilikkel, a vége felé még egy 5:19-es is volt. Jobb volt a közérzetem, mint 3 hete, akkor a végébe belehaltam. Szupi volt, köszönöm!
Közben meglett a hivatalos eredmény is pillanatok alatt javultam 5mp-et.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:49:12 | 30 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 171 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Szőlőszem 4967 napja
Gratulálok ehhez a nagyon szép időeredményhez!!!
Mennek a csillagok is hozzá:)
Simán menne a 42km is már neked.
HarcsaBarna 4967 napja
A Böszmét meg kitaláljuk. egyik maratont Te futod, a másikat én, a többet meg felosztjuk...
áki 4967 napja
2:50 alatt!!! Gratulálok, nagyszerű, csak így tovább!
judit61 4967 napja
Gratulálok! Nagyon szép időt futottál! Most már tényleg jöhet a marathon!
márkusöcsi 4967 napja
Bravó Laci, óriási!!!! Nagyon megdolgoztál érte!!!
eszko 4967 napja
Király vagy! De igazán nem volt kérdés a 3 óra. Gratulálok!
prókátor 4967 napja
Gratulálok Laci! Szép volt! Irány a maraton!
plekoklári 4967 napja
Gratulálok!
Szép volt!
csetbalu 4968 napja
GRAT Laci, minden elismerésem:):)
HarcsaBarna 4968 napja
Gratulálok, nagyon szép lett!
Március 17-20!
pleko 4968 napja
Gratulálok Laci! Tudtam én, hogy túl szerény vagy a 3 órás várt eredménnyel....
Shrek 4968 napja
Nagyon szép reljesítmény Laci! Jöhet a marathon! Óriási gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jámbi 4966 napja
gratulálok!!!
a következő állomás már csak a maraton lehet! :)
jó pihenést!
u.i:a térdem javul.valószínű az izület kicsit megfáradt.