pátyalso futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:27:14Távolság
42.2 kmTempó
04:55 p/km (12.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
25.Spar Budapest Maraton
1.félm.1:38:42 2.félm.1:48:42
Ilyen jól már rég érteztem magam maraton alatt:),viszont a hideg esőt nem bírta a combhajlítóm,ezért nem tudtam rendesen kinyújtani a lépéseket,mert min. meghúzódik max. elszakad az izom.:(Már a 15. kilitől csak erre figyeltem.
Futás végén/cipő non plus ultra/a zoknimból kb. 2 deci vizert csavartam ki:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:27:24 | 42.2 | 04:55 | 12.21 | 0 | 0 | 172 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
33 hozzászólás
drzso 4964 napja
Szívből gratulálok a marcsidhoz! A combhajlító nekem is probléma, főleg gyorsabb tempónál.
dildi 4965 napja
Csak 2 decit?????????? Hol futottál Te???:))))))))) Gratulálok, asszem elfagytunk egy páran ezen a futáson:))
rob 4965 napja
Benned van a 3h20' ne aggódj!
Meglesz a munka gyümölcse!
pátyalso 4965 napja
Köszönöm szépen.Biztos futottunk szembe,a rajtodnál kb.9.57-kor haladhattam át.13.3kilinél,a Lánchídon voltam pont 1 óránál.
NincsMeSE 4966 napja
Hatalmas gratula a fantasztikus eredményért!!!!!! :-)
Nekem az idő plusz 10 perc, csak 30-on :-)) Lehet, volt olyan szakasz, ahol pont szembe futottunk?! :-)
lzszabo 4966 napja
pátyalso 4966 napja
Köszi,főleg,hogy elöttem Mjoci csapta a szemembe a vizet:) Kb a 36-os fordító után nagyon begorombult a z idő!
Shrek 4966 napja
Szép volt Zoli, gratulálok. Nézve a befutóképedet, ez inkább úszóversenyre emlékeztet.
pátyalso 4966 napja
Mindenkinek köszönöm a gratulációkat:)
dgabica 4966 napja
Nagyon-nagy gratuláció! Komolyan 150-es átlagpulzussal csináltad végig?????!!!!!! Hihetetlen! Le a kalappal előtted! Én fel se mertem venni az övet. Csak stoppereztem.
Bozót 4966 napja
Gratu! Így is 3:30-on belül ami nagyon szép!
Az én Nike (teszt)cipőm simán kiengedte a vizet, futózokni meg a tök vékony Decás volt rajtam így kb nulla súlyt és semmi cuppogás sem jelentett :P
Scheffer István 4966 napja
Köszi a gratulációt . Természetesen Neked is jár , mivel nagyon jó időt futottál . Jó pihenést , aztán meg további kemény felkészülést.
erhat 4966 napja
Gratulálok, nekem még ez álom idő ! :)
Sipi 4966 napja
Gratulálok ! 3,30-on belül, kiváló !
Mira 4966 napja
Gratulálok, Kedves Edzőtárs!!!! Nagyon szépet mentél, s így jobb is, hogy vigyáztál a lábadra. Ha nem esett volna az eső, akkor 3:20-on belül lennél!!! :-)
szkata73 4966 napja
Gratulálok!!!
monique 4967 napja
gratula! :)
judit61 4967 napja
Gratulálok! Nagyon szép időt futottál! A hideg eső és a szél tényleg nem kedvezett a mai futásnak.
Fidó 4967 napja
Gratulálok! Azért elég jó tempót nyomtál! :)
TiGör 4967 napja
Rengeteget fejlődtél röpke néhány hónap alatt! Gratulálok!!!
sárkány 4967 napja
Gatulálok:-)))
márkusöcsi 4967 napja
Gratulálok! Űridő, visszafogott lovakkal!!
Mike01 4967 napja
GRATULA.
atom 4967 napja
Gratulálok, szép volt :)!
RunKa 4967 napja
Gratulálok !!!!! Tényleg sok esőt cipeltünk magunkon :)) Na de lefutottuk a kiszemelt távot, ugye ? Na ez a lényeg. Meg a plecsni :)
mjoci 4967 napja
Örülök, hogy találkoztunk.
Gratulálok.
prókátor 4967 napja
Kár, hogy nem találkoztunk! Gratulálok! Nagyon szép időt mentél! Hát az eső és a szél az kemény volt!
ORBEA ORCA 4967 napja
Gratulálok,szép teljessítmény ilyen időben átlagember csak néz ki a fejéből,és az ablakon...:-)Versenyezni sérüléssel pedig nagyon nehéz,én olyankor hamar megadom magamat,te nem adtad fel,küzdöttél...Bravo
pecsenye 4967 napja
Gratulálok! de remélem nem ittad meg:)
Eperszem 4967 napja
Gratulálok, nagyon szépet futottál!! Ez a zokni dolog ismerős, nekem a 7kilim alatt is vagy 1 decit sikerült össze gyüjteni :))
yoyo 4967 napja
Nahát zoli nem is láttalak,pedig sokat jöttünk szembe!
Isteni időt mentél,nekem is gondom volt a combommal :/ kihültünk a szeles rakparton ...
solkima 4967 napja
Úgy vélem az adott körülmények között kihoztad magadból a jót. Gratulálok. Sokat gondoltam a maratonistákra.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csilla* 4962 napja
szuper eredmény!!!