Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:34:53Távolság
42.2 kmTempó
06:31 p/km (9.21 km/h)Edzésleírás
Az idők folyamán kétféle maratontípus alakult ki, úgy látszik. Az egyik a viszonylagos normál felkészüléshez tartozó PB-ostromló, egyéni menet, automata üzemmódban. A másik a nem kellő felkészültség miatti nyugodtabb maraton, erősen keresve a társasági élet lehetőségét.
Ma ez utóbbi adódott: kb. a 16. km-től már volt társaság és beszélgetés, 19-től pedig egy régebbi futóismerős hölggyel összefutva bementünk a célig. :) Neki PB lett, nekem kellemes élmény és emlék.
Leander helytállása nélkül nem jöhetett volna létre a mai maraton: biztos pont volt ő, a szakadó eső mit sem tudott kezdeni kitartásával és pontosságával. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:04 | 5 | 06:25 | 9.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:05 | 5 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:10:32 | 11 | 06:25 | 9.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:13:27 | 11 | 06:41 | 8.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:26 | 4 | 06:52 | 8.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:35 | 4 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:44 | 2.2 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
24 hozzászólás
Amatőr 4965 napja
Köszönöm a gratulációkat, a fejbenfutásra való huncut utalásokat, HarcsaBarna tapintatát Leanderrel szemben. :)
Sipi tanácsát is meg kellene fogadni, minden téren csak pluszt adhat az erdő, a természet, no meg a hosszú (túra)futás.
lbtibsz: ezek a felkészülés nélküli maraton-bemutatók nagyon csalókák, és nem követendő példák... Nézegetve az edzésonline-os társak maratonjait, pláne, ha elsőről van szó, szerencsére dominálnak a tisztes, korrekt felkészülések.
panikol 4966 napja
gratulálok és tényleg jó kis tempó
posztizoli 4966 napja
Gratulálok! Az élményekkel teli futás talán jobb is mint a PB.
feketearpi 4966 napja
Gratulálok! Jó volt!
cseha 4967 napja
Csak lement ez is!:))) Gratulálok!
lzszabo 4967 napja
Hauanita 4967 napja
Gratuláció innen is!!! :)))
Shrek 4967 napja
Gratulálok, szép volt!
lbtibsz 4967 napja
Hát igen, néhányan ma bemutatót tartottak abból, hogy milyen felkészültséggel lehet/szabad/stb. nekimenni a maratonnak. Van egy ismerősöm, aki ma megduplázta a szeptemberi futómennyíségét... :) Tudod, aki három hete kihagyta a NIKE-t a tré jobb lába miatt. Hm.
Ja! És persze nagyon gratulálok (meg ilyesmi)!
Levicopter 4967 napja
Gratulálok!!!
retisonic 4967 napja
Gratula! Egyszer majd megoszthatnád vele a fejbenfutás titkát.:)
HarcsaBarna 4967 napja
gratulálok, tudtam én, hogy szépen bemész.
láttalak a nővel, de tapintatosan nem említettem, amikor befutottál:-)
Sipi 4967 napja
Az utolsó km-ek a leggyorsabbak ...., így kell ezt csinálni !
Gratulálok, szép teljesítés!
ui: ősszel azért elnézhetnél pár teljesítménytúrára.......:)))
ganki 4967 napja
Gratulálok! Te továbbra is csak fejben készüljél. :-)
atom 4967 napja
Gratulálok, ismét bebizonyítottad, hogy kellemes felkészülés után lehet még kellemesebb maratont futni! No és ugye elcsábítottad Kingát... ide az EO-ra ;)?
berzso 4967 napja
Éééés továbbra is működik a fejben futással való felkészülés! :D Gratulálok, jó pihenést!
Leander 4967 napja
Sok vizet kell neked ezért majd még cipelni hazai terepen.:)
Ügyes voltál, gratula.
prókátor 4967 napja
Gratula! Ügyes vagy!
mjoci 4967 napja
Gratulálok.
Skam 4967 napja
Na, jól van. :)
Edyth 4967 napja
Nagy gratuláció!
pen 4967 napja
Gratulálok a társasági maratonhoz! :o)
pecsenye 4967 napja
Kedves egészségedre.. Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lbtibsz 4965 napja
Egyetértünk. Viccelődni próbáltam. :)