Edzésleírás
Érkedeks kis versenyre sikerült. Kár, hogy ilyen eredménnyel. De így jár aki a térdvédőt bent hagyja a táskában. Szóval egy térd kimélő kis futás lett. Sebaj. Most ezt is tudom, hogy már csak nagyon végső setben kell majd. Mondjuk az elején a mami felemelése nem hiányzott. Most van is jócskán izomlázam és nem a lábamba, hanem a karomba. De így jár aki egy futó tömegbe belegyalogol felrugják. Szóval a verseny egészen 16 kiliig Emeremmel futottam. Hol dumáltunk, hogy csak egymás mellett futottunk. Segítve ezzel egymást. Majd nekem már a lasabb kimélőbb tempót volt célszerű választani. Aztán 29-ig egyedüli vergődés. Ekkor ért utól Lydérch. Örültem neki, hogy egyedül sikerült ennyit lefutni. Majd a Pesti oldalon a rakparton egy sráccal kergettük a tortát, de sajnos utol már nem értem. Aztán 34 kilitől jöt egy idősebb úr a végét már vele futottam. Sok jó tanácsot kaptam. Ő nagyon sokat beszélt hozzám. De azért válaszolni is tudtam. Sajnos a jelmezem nem igazán ismerték fel, mert utközben voltam, majom, maci, kutya, cica és nyúl is. Főleg nyúl. Szerintetek a Nyuszinak miért gömbölyő a füle és miért hosszú a farka? Na mindegy szóval egér ritkán voltam. Ennek ellenére nagyon jó sikerült. Tudom, milyen hibákat követtem el és tudom mit kell következőre másképpen csinálni. Egy biztos a torta partyn még véletlenül sem enni egy szem tésztát sem. Mert a hatása is meg lesz. Azért az eső volt olyan hely mikor nem esett jól, hiszen teljesen átfagyott a kezem és akkor mozgatni nem tudtam, de a végére újra felmelegedett. Tanulságokat levontam, és okosodtam belőle.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:27:53 | 42.2 | 07:46 | 7.72 | 0 | 0 | 197 | 157 |
Én felismertelek, hiszen 27-28 km tájékán "leerzsiztelek"! :)
Én is pockot gondoltam...
Gratulálok neked!
Minek voltál beöltözve? UU ez az eső ennek a jelmezesdinek nagyon nem kedvezett.
Gratu! Legalább legközelebb is tuti PB-t futhatsz! A jelmez miatt ne aggódj, én is voltam tavasztündér meg minden :P
Láttalak befutni mikor mentem haza :) kiabáltam torkom szakadtából,de a célkapu jobban vonzott .
Ennyi ideig kint lenni ,és cipelni azt a vizes plüss ruhát magadon ,brr,Elismerésem !!
én egyébként azt gondoltam pocoknak öltöztél ...bocsi :))
prókátor 4960 napja
Ügyes vagy! A lényeg,hogy lefutottad! Gratula!