empirke aerobic
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Edzésleírás
Futástól megfáradt izmok érdekében kevés comb és farizom.
Steppel középtempós kori
3x pulzustolás
Erősítések:
Sok hátizom softball, fitball
Belső comb fitballal
Mellizom fv.támasszal és softballal
Hasizom fitballal, softballal
Edzésszakaszok
| Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
