Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:48:30

Távolság

42 km

Tempó

06:52 p/km (8.73 km/h)

Edzésleírás

Eljött a várva várt nagy versenyszámom,erre készültem egész évben,sajnos a kilométer gyűjtés úgyan annyi lett mint tavaly és ezért nagyon izgultam,ment is a hasam rendesen.

Bemelegités,nyújtás,majd egy kis kocogás és rajthoz.A vége felé álltam be a rajthoz.Az elején nagyon ovatosan futottam,féltem,hogy elfutom az elejét így 6:30-as elejét futottam.Egyszer voltam wc-én,nem éreztem gondot.A 20. kilinél már aggodtam mert már láttam a záróbuszt és ettől a perctől tempot váltottam.A 26. kilinél jött a holtpont ami kb 1,5kili-ig tartott.Majd mikor nem volt semmi gond akkor bele erősitettem és 38 kili-ig nem is lassitottam,de sajnos megint húzodott a vádlim és bele kellet sétálnom.De a sok biztatás erőt adott és le kocogtam a maradék kilométeremet kisseb meg állásokkal.Nagy jó volt ez maraton ,3 prcet javitottam és most ez a 3. maratonom sikerült a legjöbban.