ttrautmann76 3 km Úszás 2012-05-18-n 00:00-kor

ttrautmann76 Úszás

2012.05.18 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
400 teknőc 4irány
800 gyors technika
400 teknőc technika
800 gyors oldalérintés
8x100 gyors 3-4-5-6-7-8-9-10 (mint a bálna a végén:-) rájöttem, hogy ha az utolsó két kartempó alatt kifújom a maradék levegőt a tüdőmből, be lehet szívni annyit, hogy elég legyen a 9, illetve 10 csapásra.

Utána gőz-dézsa-melegvíz és tekerés haza

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.