HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.3 km
59:29 05:47 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
30
24.91 km
2:13:47 05:22 p/km Normál futás |
1
22.61 km
1:48:16 04:47 p/km Normál futás |
2
16.7 km
1:15:04 04:30 p/km Normál futás |
3
18.91 km
1:32:22 04:53 p/km Normál futás |
4
11.44 km
1:01:07 05:21 p/km Normál futás
10.18 km
50:10 04:56 p/km Normál futás
16.59 km
1:09:23 04:11 p/km Normál futás |
5
11.37 km
47:48 04:12 p/km Normál futás
10.51 km
44:36 04:15 p/km Normál futás
11.13 km
52:30 04:43 p/km Normál futás |
18. hét
164.65 km
13:14:32
1:00:00
|
6
19.35 km
1:40:24 05:11 p/km Normál futás |
7
6.57 km
31:37 04:49 p/km Normál futás
6.89 km
38:03 05:31 p/km Normál futás
6.14 km
30:28 04:58 p/km Normál futás
5.05 km
19:13 03:48 p/km Normál futás
0.8 km
05:30 06:53 p/km Normál futás
17.2 km
1:33:36 05:27 p/km Normál futás
4.43 km
21:41 04:54 p/km Normál futás |
8
8.19 km
44:42 05:27 p/km Normál futás |
9
30.66 km
2:30:22 04:54 p/km Normál futás |
10
32.71 km
2:35:10 04:45 p/km Normál futás |
11
|
12
|
19. hét
137.99 km
11:30:46 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 267.43 km | 21:32:02 |
32.71 km |
2:35:10 |
Összesen | 20 | 267.43 km | 21:32:02 |
32.71 km | 2:35:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 3195.46 km | 271:23:29 |
212.14 km |
19:57:37 |
Bringázás
|
1 | 2.08 km | 0:40:39 |
2.08 km |
0:40:39 |
Túra
|
1 | 1.87 km | 0:25:30 |
1.87 km |
0:25:30 |
Jóga
|
4 | - | 4:22:00 |
- | 1:22:00 |
Összesen | 146 | 3199.41 km | 276:51:38 |
212.140 km | 19:57:37 |