Cyco edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
30
1.2 km
30:00 25:00 p/km Vegyes úszás
3 km
15:00 05:00 p/km közlekedés |
1
10 km
51:30 05:09 p/km Normál futás
40.7 km
1:19:00 01:56 p/km Időfutam kerekezés |
2
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1.3 km
18:00 13:51 p/km Séta |
3
3 km
15:00 05:00 p/km közlekedés
2.2 km
40:00 18:11 p/km Vegyes úszás |
4
3.95 km
1:20:41 20:26 p/km Gyorsúszás
78 km
2:36:53 02:01 p/km Időfutam kerekezés  Verseny3 km 12:24 04:08 p/km Tejsavküszöb edzés Verseny10.2 km 17:17 01:42 p/km Időfutam kerekezés Verseny0.66 km 02:40 04:02 p/km Tejsavküszöb edzés |
5
|
18. hét
144.9 km
5:13:10
7.35 km
2:30:41
13.66 km
1:06:34
1.3 km
0:18:00 |
|
6
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
2.5 km
51:00 20:24 p/km Gyorsúszás
1.5 km
27:00 18:00 p/km Séta |
7
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1.7 km
37:00 21:46 p/km Vegyes úszás
2.4 km
50:00 20:50 p/km Sík túra |
8
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
2 km
42:22 21:11 p/km Vegyes úszás
5.5 km
2:00:00 21:49 p/km Sík túra |
9
5 km
28:15 05:39 p/km Iramjáték
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
10
|
11
|
12
|
19. hét
20 km
1:00:00
6.2 km
2:10:22
9.4 km
3:17:00
5 km
0:28:15 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 18.66 km | 1:34:49 |
10 km |
0:51:30 |
|
Úszás
|
5 | 12.35 km | 4:11:03 |
3.95 km |
1:20:41 |
|
Bringázás
|
9 | 156.9 km | 5:43:10 |
78 km |
2:36:53 |
|
Túra
|
4 | 10.7 km | 3:35:00 |
5.5 km |
2:00:00 |
| Összesen | 22 | 198.61 km | 15:04:02 |
78 km | 2:36:53 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
55 | 690.14 km | 65:49:54 |
31.2 km |
2:43:07 |
|
Úszás
|
66 | 213.9 km | 74:25:35 |
5 km |
1:44:27 |
|
Bringázás
|
77 | 2807.26 km | 128:28:41 |
190 km |
7:11:48 |
|
Túra
|
17 | 43.8 km | 10:21:00 |
8.6 km |
2:20:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:14:00 |
- | 0:54:00 |
|
Erősport
|
11 | 11 kg | 26:36:50 |
1 kg |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 3:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 230 | 3755.1 km
11 kg |
309:56:00 |
190.000 km
1.0 kg |
7:11:48 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
