HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10.02 km
53:50 05:22 p/km Normál futás |
1
5.01 km
41:54 08:22 p/km Séta |
2
10.04 km
51:57 05:10 p/km Normál futás |
3
33:05 Jógázás
6.01 km
54:32 09:04 p/km Séta |
4
10.06 km
53:03 05:16 p/km Normál futás |
5
18.17 km
1:42:29 05:38 p/km Normál futás 31:01 Edzés |
18. hét
48.29 km
4:21:19
11.02 km
1:36:26
0:33:05
0:31:01
|
6
33:13 Jógázás
5.01 km
43:46 08:44 p/km Séta |
7
3.02 km
27:39 09:09 p/km Séta |
8
10.08 km
50:40 05:02 p/km Normál futás |
9
8.01 km
59:33 07:26 p/km Séta |
10
10.08 km
52:59 05:15 p/km Normál futás |
11
|
12
10.01 km
1:28:58 08:53 p/km Séta |
19. hét
0:33:13
26.05 km
3:39:56
20.16 km
1:43:39 |
13
18.14 km
1:43:05 05:41 p/km Normál futás |
14
10.01 km
1:27:30 08:44 p/km Séta |
15
10.09 km
53:18 05:17 p/km Normál futás |
16
10.05 km
51:49 05:09 p/km Normál futás |
17
3.01 km
28:42 09:32 p/km Séta |
18
10.07 km
53:04 05:16 p/km Normál futás |
19
18.08 km
1:46:10 05:52 p/km Normál futás |
20. hét
66.43 km
6:07:26
13.02 km
1:56:12 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 124.86 km | 11:18:34 |
18.17 km |
1:46:10 |
Túra
|
8 | 50.09 km | 7:12:34 |
10.01 km |
1:28:58 |
Jóga
|
2 | - | 1:06:18 |
- | 0:33:13 |
Egyéb
|
1 | - | 0:31:01 |
- | 0:31:01 |
Összesen | 21 | 174.95 km | 20:08:27 |
18.17 km | 1:46:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
66 | 695.23 km | 63:07:04 |
21.34 km |
2:02:41 |
Túra
|
35 | 255.37 km | 33:01:49 |
12.01 km |
1:29:04 |
Jóga
|
16 | - | 9:04:24 |
- | 1:00:02 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:21:16 |
0 kg |
1:07:48 |
Egyéb
|
6 | - | 3:21:44 |
- | 0:46:42 |
Összesen | 126 | 971.76 km | 111:56:17 |
21.340 km | 2:02:41 |