HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
08:57 Jógázás
1.73 km
59:43 34:31 p/km Séta |
30
09:14 Jógázás
1.67 km
19:28 11:39 p/km Séta
0 kg
1:09:23 Súlyemelés
12.39 km
1:03:44 05:09 p/km Normál futás |
1
07:37 Jógázás
1.66 km
49:20 29:43 p/km Séta |
2
14:39 Jógázás
1.64 km
19:14 11:44 p/km Séta |
3
27:40 Jógázás
1.64 km
16:34 10:06 p/km Séta |
4
12:22 Jógázás
2.03 km
22:25 11:03 p/km Séta |
5
16:40 Jógázás
1.81 km
22:58 12:41 p/km Séta
0.27 km
03:21 12:24 p/km Séta
7.11 km
36:29 05:08 p/km Normál futás |
18. hét
1:37:09
12.45 km
3:33:03
1:09:23
19.5 km
1:40:13 |
6
05:34 Edzés
1.66 km
25:59 15:39 p/km Séta
0 kg
1:05:52 Súlyemelés |
7
23:55 Jógázás
1.64 km
30:11 18:24 p/km Séta |
8
14:20 Jógázás
1.63 km
2:37:54 01:36:52 p/km Séta
0 kg
59:05 Súlyemelés |
9
14:24 Jógázás
1.68 km
2:03:18 01:13:24 p/km Séta |
10
4.93 km
1:00:37 12:18 p/km Séta
0 kg
53:33 Súlyemelés |
11
32:47 Jógázás
1.06 km
15:41 14:48 p/km Séta
1.63 km
4:42:47 02:53:29 p/km Séta |
12
4:42:47 Jógázás 4:42:47 Jógázás
2.02 km
17:38 08:44 p/km Séta
21.12 km
2:09:32 06:08 p/km Normál futás |
19. hét
0:05:34
16.25 km
11:54:05
2:58:30
3.26 km
10:51:00
21.12 km
2:09:32 |
13
10:03 Jógázás
1.62 km
25:38 15:49 p/km Séta |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
0:10:03
1.62 km
0:25:38 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 28.23 km | 2:46:01 |
21.12 km |
2:09:32 |
Túra
|
15 | 26.92 km | 14:33:35 |
4.93 km |
4:42:47 |
Jóga
|
12 | - | 12:20:01 |
- | 4:42:47 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:58:30 |
0 kg |
1:05:52 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:34 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 33 | 58.41 km | 32:43:41 |
21.12 km | 4:42:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 352 km | 34:49:15 |
21.46 km |
2:09:32 |
Bringázás
|
2 | 49.93 km | 2:43:45 |
40 km |
1:39:44 |
Túra
|
151 | 289.93 km | 104:30:09 |
6.42 km |
4:42:47 |
Jóga
|
80 | - | 42:37:31 |
- | 4:42:47 |
Erősport
|
47 | 0 kg | 37:43:22 |
0 kg |
1:57:44 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:20:28 |
0 km |
0:20:28 |
Egyéb
|
51 | - | 9:52:37 |
- | 1:38:00 |
Összesen | 363 | 916.09 km | 232:37:07 |
40.300 km | 4:42:47 |