azilinha edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
13.09 km
1:09:09 05:17 p/km Normál futás |
30
0 kg
1:02:56 Hot iron |
1
13.27 km
1:10:08 05:17 p/km Normál futás |
2
0 kg
1:02:06 Hot iron |
3
|
4
 Verseny11.53 km 57:03 04:57 p/km Normál futás Verseny7.59 km 37:43 04:58 p/km Normál futás Verseny15.64 km 1:25:14 05:27 p/km Normál futás |
5
0.52 km
13:30 25:58 p/km Vegyes úszás |
18. hét
61.12 km
5:19:17
38.41 km
2:05:02
0.52 km
0:13:30 |
|
6
12.84 km
1:08:34 05:20 p/km Normál futás |
7
0 kg
1:00:01 Súlyemelés |
8
15.14 km
1:20:16 05:18 p/km Normál futás |
9
1.61 km
37:49 23:29 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:00:07 Súlyemelés |
10
11.85 km
1:03:28 05:21 p/km Normál futás |
11
|
12
|
19. hét
39.83 km
3:32:18
2:00:08
1.61 km
0:37:49 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 87.86 km | 7:42:26 |
15.64 km |
1:25:14 |
|
Úszás
|
2 | 2.13 km | 0:51:19 |
1.61 km |
0:37:49 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:02:14 |
0 kg |
1:02:06 |
| Összesen | 12 | 89.99 km | 11:35:59 |
15.64 km | 1:25:14 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
75 | 1012.67 km | 90:01:08 |
21.27 km |
1:51:13 |
|
Úszás
|
15 | 22.68 km | 9:16:21 |
2.6 km |
1:05:57 |
|
Bringázás
|
6 | 164.45 km | 5:37:37 |
47.08 km |
1:36:37 |
|
Túra
|
4 | 79.98 km | 18:38:26 |
34.23 km |
7:32:18 |
|
Aerobic
|
4 | - | 3:59:58 |
- | 1:00:52 |
|
Erősport
|
38 | 0 kg | 38:48:58 |
0 kg |
1:10:13 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:46:21 |
- | 0:46:21 |
| Összesen | 143 | 1403.55 km | 167:08:49 |
47.080 km | 7:32:18 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
