horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
42 km
1:55:00 02:44 p/km Normál tekerés
6 km
36:00 06:00 p/km Laza futás |
1
6 km
37:00 06:10 p/km Laza futás
45 km
2:00:00 02:40 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
92 km
4:05:00 02:40 p/km Állóképesség javítás |
5
|
18. hét
179 km
8:00:00
12 km
1:13:00 |
|
6
6 km
36:00 06:00 p/km Laza futás |
7
50 km
2:15:00 02:42 p/km Normál tekerés
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
8
12 km
31:00 02:35 p/km Normál tekerés |
9
8 km
49:00 06:08 p/km Laza futás
44 km
2:00:00 02:44 p/km Normál tekerés |
10
|
11
93 km
4:02:00 02:36 p/km Állóképesség javítás |
12
|
19. hét
20 km
2:03:00
199 km
8:48:00 |
|
13
|
14
25 km
1:10:00 02:48 p/km Normál tekerés
6 km
37:00 06:10 p/km Laza futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
25 km
1:10:00
6 km
0:37:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 32 km | 3:17:00 |
8 km |
0:49:00 |
|
Bringázás
|
7 | 361 km | 16:03:00 |
93 km |
4:05:00 |
| Összesen | 12 | 393 km | 19:20:00 |
93 km | 4:05:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
52 | 661.2 km | 64:18:00 |
26 km |
2:35:00 |
|
Úszás
|
2 | 9.2 km | 3:55:00 |
5.2 km |
2:11:00 |
|
Bringázás
|
28 | 1331 km | 59:01:00 |
116 km |
5:14:00 |
| Összesen | 82 | 2001.4 km | 127:14:00 |
116.000 km | 5:14:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
