HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
00:02 Edzés 23:34 Edzés
5.05 km
32:01 06:20 p/km Normál futás
11.73 km
34:10 02:55 p/km Séta |
30
6.16 km
34:53 05:40 p/km Séta
13.43 km
2:13:20 09:56 p/km Séta
11.86 km
1:22:39 06:58 p/km Séta |
1
30:08 Edzés
2.82 km
2:08:43 45:39 p/km Séta |
2
30:07 Edzés
11.89 km
1:29:47 07:33 p/km Séta |
3
30:10 Edzés
5.37 km
35:01 06:31 p/km Normál futás
11.43 km
55:42 04:52 p/km Séta |
4
30:08 Edzés |
5
1:20:29 Edzés
4.01 km
26:17 06:33 p/km Normál futás |
18. hét
18.09 km
3:44:38
14.43 km
1:33:19
69.32 km
9:19:14 |
6
6.33 km
40:51 06:27 p/km Normál futás
11.4 km
42:05 03:41 p/km Séta |
7
30:12 Edzés
10.05 km
1:04:45 06:27 p/km Séta |
8
32:40 Edzés |
9
30:05 Edzés
5.01 km
32:31 06:29 p/km Normál futás |
10
30:21 Edzés
4.01 km
27:32 06:52 p/km Normál futás |
11
22.87 km
1:30:53 03:58 p/km Normál tekerés
5.58 km
5:57:45 01:04:07 p/km Séta |
12
30:12 Edzés |
19. hét
15.35 km
1:40:54
27.03 km
7:44:35
6.06 km
2:33:30
22.87 km
1:30:53 |
13
30:08 Edzés |
14
14:00 Edzés |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
5.12 km
0:44:08 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 24.73 km | 2:42:12 |
6.33 km |
0:40:51 |
Bringázás
|
1 | 22.87 km | 1:30:53 |
22.87 km |
1:30:53 |
Túra
|
6 | 53.17 km | 12:18:47 |
11.89 km |
5:57:45 |
Egyéb
|
12 | - | 6:38:40 |
- | 1:20:29 |
Összesen | 24 | 119.51 km | 23:10:32 |
22.87 km | 5:57:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 154.42 km | 17:31:39 |
10.01 km |
1:07:15 |
Bringázás
|
9 | 168.45 km | 8:45:05 |
40.27 km |
2:07:38 |
Túra
|
57 | 334.41 km | 48:36:33 |
13.43 km |
5:57:45 |
Egyéb
|
130 | - | 71:27:29 |
- | 2:11:44 |
Összesen | 225 | 904.95 km | 146:20:46 |
64.460 km | 5:57:45 |