HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.66 km
57:00 15:34 p/km Hegyi túra
6.09 km
1:35:00 15:36 p/km kocogás-gyaloglás |
30
3.53 km
49:00 13:53 p/km Hegyi túra
5.59 km
1:25:00 15:12 p/km kocogás-gyaloglás |
1
4.23 km
56:00 13:14 p/km Hegyi túra
5.14 km
1:30:00 17:31 p/km kocogás-gyaloglás |
2
3.47 km
48:00 13:50 p/km Hegyi túra
4.24 km
1:04:00 15:06 p/km kocogás-gyaloglás |
3
3.98 km
54:00 13:34 p/km Hegyi túra
5.09 km
1:18:00 15:19 p/km kocogás-gyaloglás |
4
3.48 km
48:00 13:48 p/km Hegyi túra
6 km
1:35:00 15:50 p/km kocogás-gyaloglás |
5
3.38 km
44:00 13:01 p/km Hegyi túra
6.24 km
1:36:00 15:23 p/km kocogás-gyaloglás |
18. hét
25.73 km
5:56:00
38.39 km
10:03:00 |
6
4.09 km
58:00 14:11 p/km Hegyi túra
5.15 km
1:20:00 15:32 p/km kocogás-gyaloglás |
7
4.09 km
54:00 13:12 p/km Hegyi túra
5.95 km
1:34:00 15:48 p/km kocogás-gyaloglás |
8
3.41 km
48:00 14:05 p/km Hegyi túra
5.01 km
1:19:00 15:46 p/km kocogás-gyaloglás |
9
3.25 km
45:00 13:51 p/km Hegyi túra
5.27 km
1:21:00 15:22 p/km kocogás-gyaloglás |
10
4.01 km
54:00 13:28 p/km Hegyi túra
5.19 km
1:20:00 15:25 p/km kocogás-gyaloglás |
11
|
12
|
19. hét
18.85 km
4:19:00
26.57 km
6:54:00 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 53.28 km | 13:57:00 |
6.24 km |
1:36:00 |
Túra
|
10 | 37.39 km | 8:29:00 |
4.23 km |
0:58:00 |
Összesen | 20 | 90.67 km | 22:26:00 |
6.24 km | 1:36:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
131 | 526.85 km | 136:41:00 |
8.89 km |
2:15:00 |
Túra
|
131 | 503.53 km | 117:25:00 |
7.51 km |
1:37:00 |
Összesen | 262 | 1030.38 km | 254:06:00 |
8.890 km | 2:15:00 |