kádárévi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
6.49 km
37:03 05:43 p/km Normál futás |
30
|
1
0 kg
45:07 Súlyemelés 15:06 Jógázás
23.71 km
1:35:21 04:01 p/km Normál tekerés |
2
|
3
7.62 km
43:17 05:41 p/km Normál futás |
4
1.55 km
42:02 27:07 p/km Vegyes úszás |
5
0 kg
46:19 Súlyemelés 15:06 Jógázás
13.04 km
38:17 02:56 p/km Normál tekerés |
18. hét
14.11 km
1:20:20
1:31:26
0:30:12
36.75 km
2:13:38
1.55 km
0:42:02 |
|
6
6.23 km
33:33 05:23 p/km Normál futás |
7
0 kg
1:01:37 Súlyemelés |
8
6.26 km
33:47 05:24 p/km Normál futás |
9
0 kg
40:42 Súlyemelés 15:05 Jógázás |
10
|
11
|
12
|
19. hét
12.49 km
1:07:20
9 km
1:42:19
0:15:05
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 20.11 km | 1:50:37 |
7.62 km |
0:43:17 |
|
Úszás
|
1 | 1.55 km | 0:42:02 |
1.55 km |
0:42:02 |
|
Bringázás
|
2 | 36.75 km | 2:13:38 |
23.71 km |
1:35:21 |
|
Jóga
|
3 | - | 0:45:17 |
- | 0:15:06 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:13:45 |
0 kg |
1:01:37 |
| Összesen | 13 | 67.41 km | 8:45:19 |
23.71 km | 1:35:21 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
49 | 293.54 km | 28:27:22 |
7.62 km |
0:45:23 |
|
Úszás
|
10 | 12.2 km | 5:10:59 |
2 km |
0:48:29 |
|
Bringázás
|
4 | 66.27 km | 3:41:35 |
23.71 km |
1:35:21 |
|
Jóga
|
29 | - | 11:06:26 |
- | 1:59:21 |
|
Erősport
|
43 | 2 kg | 32:03:41 |
1 kg |
1:18:39 |
| Összesen | 135 | 468.38 km
2 kg |
80:30:03 |
23.710 km
1.0 kg |
1:59:21 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
